Aqua silent sporten

NIEUW VANAF 10-02-2026
Hou je van bewegen in het water, maar vind je drukte en harde muziek niet prettig? Dan is Aqua Silent Sporten iets voor jou.
Tijdens dit rustige sportmoment in het wedstrijdbad beweeg je in het water zonder harde muziek en overmatige prikkels onder leiding van een zweminstructeur. Tijdens deze les sport iedereen op zijn eigen tempo, in een ontspannen en veilige sfeer. Ideaal als je houdt van rust, focus en comfortabel bewegen.

Op dinsdag van 11.00 – 11.45 uur

Maar wat train je met aquasporten?

• Met aquasporten train je eigenlijk je hele lichaam, maar met extra focus op een paar dingen
  Spieren
  Benen & billen: door het lopen, springen en trappen tegen de waterweerstand
  Core (buik & onderrug): je moet constant je balans houden
  Armen & schouders: bij duwen, trekken en peddelbewegingen
  Water geeft weerstand in álle richtingen, dus alles werkt mee
• Conditie
  Je uithoudingsvermogen gaat omhoog
  Je hartslag stijgt, maar voelt vaak minder zwaar dan op het droge
• Mobiliteit & stabiliteit
  Verbeterde lenigheid
  Betere balans en coördinatie
  Fijn voor mensen met gewrichtsklachten
• Gewrichten (low impact!)
  Nauwelijks belasting op knieën, heupen en enkels
  Ideaal bij revalidatie of als je blessures wilt voorkomen
• Extra bonus
  Werkt vaak stress verlagend
  Veel mensen vinden het gewoon leuker dan “normaal” sporten
  Samengevat: aquasporten = kracht + cardio + stabiliteit, maar dan lief voor je gewrichten. Kom jij mee doen?
• Tijdens de schoolvakanties zijn de openingstijden aangepast
• Voor de lestijden zie Openingstijden doelgroeplessen
• Voor tarieven, zie de prijs van de doelgroeplessen.